À propos

« Une alimentation optimale est la médecine de demain. » Dr Linus Pauling

Hello! Bienvenue sur le blog de fatyB!

J’ai commencé la musculation il y a quatre ans dans le but d’être en meilleure forme puis j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition par le biais de livres et de formations. Ça a été pour moi une révélation, j’ai compris que pour atteindre plus facilement ses objectifs et optimiser sa santé, un bon entraînement et un bon sommeil ne suffisaient pas.

La nutrition, l’entraînement et le bien-être d’une manière générale sont des sujets qui me passionnent et j’ai eu envie de partager et transmettre ce que j’apprends en donnant des conseils pratiques que vous pouvez mettre en oeuvre pour une vie plus saine. Ici on va surtout parler nutrition générale et nutrition du sportif. Aujourd’hui, à l’heure de la standardisation de la malbouffe, je pense qu’il est réellement indispensable de s’éduquer sur l’alimentation qu’on soit sportif ou non d’ailleurs.

 J’aime réaliser des recettes (manger c’est une religion presque) adaptées à l’entraînement et montrer qu’il est possible d’avoir une alimentation saine, équilibrée, et GOURMANDE. Arrêtez les régimes restrictifs qui entraînent un effet yoyo et une diminution du métabolisme sur le long terme! Manger sain ne veut pas dire être frustré comme beaucoup le croit et OUI on peut tout à fait allier PLAISIR et SANTE. Je vous invite d’ailleurs à me suivre sur instagram @fatyb_fit ou je partage également des conseils et recettes.

Bonne visite et j’espère que ce blog vous sera utile.