À propos

« Une alimentation optimale est la médecine de demain. » Dr Linus Pauling

Hello! Bienvenue sur le blog de fatyB!

J’ai commencé la musculation il y a trois ans dans le but d’être en meilleure forme puis j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition. Ça a été pour moi une révélation, j’ai compris que pour atteindre plus facilement ses objectifs et optimiser sa santé, un bon entraînement et un bon sommeil ne suffisaient pas.

La nutrition, l’entraînement et le bien-être d’une manière générale sont des sujets qui me passionnent littéralement et j’ai eu envie de partager et transmettre ce que j’apprends. Je suis curieuse d’en apprendre toujours plus et de me perfectionner dans ces domaines, c’est comme ça que le blog a vu le jour et vous l’aurez compris, ici va surtout parler nutrition et nutrition du sportif. Aujourd’hui, à l’heure de la standardisation de la malbouffe, je pense qu’il est réellement indispensable de s’éduquer sur l’alimentation qu’on soit sportif ou non d’ailleurs.

 J’aime découvrir régulièrement des recettes (manger c’est une religion presque) adaptées à l’entraînement et montrer qu’il est possible d’avoir une alimentation saine, équilibrée, et gourmande. Arrêtez les régimes restrictifs qui entraînent un effet yoyo et une diminution du métabolisme sur le long terme! Manger sain ne veut pas dire être frustré comme beaucoup le croit et OUI on peut tout à fait allier PLAISIR et SANTE. Je vous invite d’ailleurs à me suivre sur instagram @fatyb_fit ou je partage également des conseils et recettes.

Bonne visite et j’espère que ce blog vous sera utile.